[Kindle] 28 jours en pleine forme - L'équilibre hormonal dans votre assiette download

28 jours en pleine forme - L'équilibre hormonal dans votre assiette pan Megan Hallett, Nicole Jardim

Caractéristiques

• 28 jours en pleine forme - L'équilibre hormonal dans votre assiette
• Megan Hallett, Nicole Jardim
• Nb. de pages: 208
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782379220913
• Editeur: Ulmer
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Téléchargez le format pdf de Google Books en ligne 28 jours en pleine forme - L'équilibre hormonal dans votre assiette (Litterature Francaise)

Overview

Fatigue, stress, insomnies, humeur changeante, seins douloureux, fringales de sucre... c'est souvent la faute des hormones. Voilà une méthode simple pour booster sa santé hormonale, basée sur le " cycle syncing ". 60 recettes végétales et de nombreux conseils. Alors qu'une femme se transforme complètement à chaque phase de son cycle, pourquoi manger, bouger et vivre de la même façon tout au long du mois ? La méthode du " cycle syncing " propose d'adapter son mode de vie (alimentation, activité physique) à chacune des 4 phases menstruelles.
Par exemple, juste avant les règles, privilégier les aliments riches en glucides et s'abstenir de consommer des sucres rapides permettra d'éviter mauvaise humeur, ballonnements et seins tendus. De la même façon, en phase folliculaire (qui commence en fin de règles), quand on déborde d'énergie, c'est le moment de pratiquer une activité sportive dynamique. A travers 60 recettes végétales et de nombreux conseils, voilà un véritable guide pour booster sa vitalité, réguler son poids, et son humeur, tout au long du cycle hormonal.
Un livre attendu par des milliers de femmes, celles qui... - ont des règles douloureuses - souffrent de syndrome pré-menstruel - sont affectées par le syndrome des ovaires polykystiques (SPOK) - sont en péri-, pré- ou ménopause.

ePub recommandé: [Pdf/ePub] The Kissing Booth #2: Going the Distance by Beth Reekles download ebook site, [Kindle] Un élève doué - Différentes saisons download download link, [PDF] 100 Days of Drawing (Guided Sketchbook): Sketch, Paint, and Doodle Towards One Creative Goal download site, [Kindle] SIN RED (SERIE HACKER 2) descargar gratis download link, [PDF] Petit guide de contre-manipulation download download pdf, CULPA TUYA (CULPA MIA 2) MERCEDES RON ePub gratis pdf,